Как поднять настроение, когда оно на нуле

Что же делать, когда жизнь кажется серой и скучной? Не секрет, что в жизни каждого человека наступает момент, когда настроение безнадежно портится. Выход существует и в этой непростой ситуации. Рассмотрим шаги, которые можно предпринять.

Музыка

Даже несколько динамичных песен способны поднять настроение до нормального уровня и не дать впасть в депрессию. Правильно подобранный трек не только вернёт позитивный ход мыслей, но и будет мотивировать на новые свершения. Наиболее предусмотрительным шагом станет составление списка композиций, гарантированно обеспечивающих нужный результат.



Чтение

Книголюбам рекомендуется на время расстаться с серьёзной литературой. Правильным выходом из состояния грусти станет юмористическое чтиво. Интересный сюжет с неожиданными поворотами избавит от необходимости думать о собственном неудавшемся дне.



Сон

Одним из самых действенных средств против уныния остаётся сон. Если состояние не позволяет включиться в активную деятельность, то даже получасовая дрёма позволит уменьшить влияние плохого настроения. После пробуждения может оказаться, что Вы просто устали. Кроме того, сон избавит от необходимости скрывать от близких не самое радужное расположение духа.



Покупки

Шопинг в больших или малых масштабах является ещё одним действующим средством. Возможно, давно желаемый свитер сделает Вас немного счастливее. Можно обойтись и незначительной, но вкусной покупкой. Любимый торт и шоколадка непременно настроят на позитивный ход мыслей.



Спорт

Эндофрин – гормон счастья, активно вырабатывающийся при физических нагрузках. Час занятий в тренажёрном зале способен привести организм спортсмена в состояние эйфории. Приятным бонусом к хорошему настроению станет тренированное тело.



Настроение – явление изменчивое, поэтому не стоит долго испытывать негативные эмоции, начните его поднимать начиная игрой в игровые автоматы - http://vulkan-club-online.comи заканчивая просмотром фильма. Лучше действовать, чем тратить время на грустные раздумья. Каждому человеку довольно просто найти свою эффективную формулу благодушного расположения духа.

Казино Вулкан




Материал опубликован 26-07-2016, 23:11 | Его прочитало 261 человек

Комментарии


Ваше имя: Цвет мыши?:
Ваш E-Mail:

Опрос
Чего больше добавлять в статьи?


Совет
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой!
И нажми: +