Как отдохнуть во время отпуска

Отпуск – долгожданный и желанный! Зима, лето, не имеет значение, когда он начнется. Задумывались ли вы о том, что отдыхать нужно уметь? Было ощущение усталости при выходе на работу после отпуска? Что для вас значит слово отпуск? Поговорим об этом увлекательном времени.



Замечаю, часто в отпуске люди продолжают доделывать работу, писать отчеты, заниматься ежедневной рутиной. В отпуске следует сменить сферу деятельности, найти новое, попробовать неизведанное. Отдых - время расслабиться, привести мысли в порядок, внутренний мир привести к гармонии и получить новый заряд энергии.

Снимите физическую усталость

Часто в рабочие будни можно хорошо выспаться? Некоторые, говоря на частоту, только и ждут выходных ради блаженного сна. Выспитесь, через пару тройку дней вам надоест это занятие.

Существует масса интересного и полезного, чем стоит заняться и в то же время отдохнуть: купание, пробежка с утра (свежий ветерок в лицо ни кому не вредил), велопрогулки, посещение SPA салонов, массаж. Нет возможности уехать на море? Посмотрите другими глазами на симпатичное озеро в соседнем районе. Сходите в лес, насобирайте грибов, ягод. Зимой – в горы на турбазы!

Дайте мозгу отдохнуть

Попытайтесь в отпуске отключить все коммуникации: телефон, телевизор, компьютер. Не засоряйте мозг лишней информацией, дайте ему отдохнуть. Отложите обучающие книги, курсы до окончания отпуска. Психологи советуют читать легкую, художественную литературу, заняться вышивкой, сходить на матч любимой команды, играть в игры, например в игровые автоматы - http://play-vulkanstavka.com/casino-na-dengi/. Одним словом, делать то, что в рабочее время себе позволить не можете.

Казино Вулкан


Людям, работающим в офисе, рекомендуют, заняться активным видом отдыха: сходить в горы, уехать на море. Следует найти такое занятие, которое будет полной противоположностью будням.

Внутренняя гармония

Часто на работе мы подвергаемся стрессу! Человек настолько привыкает к нервным потрясениям, что перестает их замечать. Нервы – система хрупкая, ее нужно беречь! Отпуск прекрасное время, что бы психически расслабиться.

Улыбка – физиологическая реакция, на приятные, хорошие, веселые эмоции. Постарайтесь провести время с детьми, с друзьями. Чаще улыбайтесь! Устройте себе и своим близким маленький праздник. Подарите им радость, веселье. Проявите заботу! Почувствуйте себя добрым волшебником!

Получите заряд энергии

Энергетическое тело нуждается в отдыхе! Порой душевное истощение страшнее физического. Существует много практик для восстановления энергетики. На Руси такой практикой был поход в баню. Следует не просто посидеть на лавочке, а хорошенько попариться с веничком, со стаканом холодного кваса. На камни для аромата положить лепестки роз или веточку пихты. Кто - то любит восточные традиции. Существует масса салонов, предлагающих услуги очищения души. Выделите время на очищение внутреннего тела! Одним словом, какое занятие не выбрал бы человек во время отпуска, главное это сочетание в отдыхе всех четырех компонентов. Старайтесь уделять больше времени себе, это же ваш отпуск!



Материал опубликован 22-06-2016, 01:51 | Его прочитало 327 человек

Комментарии


Ваше имя: Цвет мыши?:
Ваш E-Mail:

Опрос
Чего больше добавлять в статьи?


Совет
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой!
И нажми: +